반응형 스트레스관리1 가장 하기 쉬운 스트레스 관리법 8가지 만병의 근원인 스트레스는 관리해주지 않으면 엄청난 스노우볼이 되어 굴러올 수 있어요. 사람들이 살아가면서 스트레슬르 받지 않는다는 건 불가능한 일인데요. 그래서 오늘은 보편적으로 알려져 있는 스트레스를 잘 관리할 수 있는 방법 10가지를 알아보고 이 중에서 나와 잘 맞는 것이 있다면 실천해 보는건 어떨까요? 스트레스란? 스트레스느 개인이 느끼는 여러가지 부담들 중 정신적인 것 뿐 아니라 육체적인 것 까지 종합적으로 자극을 받고, 그에 반응 하는 것을 말해요. 스트레스가 흔히 안좋은 부분으로 널리 알려져 있지만 적당한 스트레스는 우리 스스로에게 활력을 주기도 하죠. 모든 스트레스가 우리에게 병으로 이어지진 않지만 그렇다고 필수도 없는 것이 바로 스트레스 입니다. 반대로 스트레스가 없다고 건설적이고 건강한 .. 2023. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
