반응형 표준 체지방률1 체지방률 표준 평균 계산법 얼마가 적당할까? 체지방률은 운동을 하시는 분이거나 안하시는 분들 모두다 신경쓰시는 수치이실 겁니다. 매년 건강검진을 할 때 나오는 수치를 보고 내년에는 더 빼서 와야겠다고 다짐을 하지만 오히려 늘어나면서 관리가 참 어렵게만 느껴지는데요 오늘은 체지방에 대해서 알아보고 어떻게 관리를 하면 좋을 지 한 번 살펴보겠습니다. 체지방이란? 체지방은 신체 내에 저장된 지방입니다. 에너지를 저장하거나 보호 및 열 조절과 같은 기능을 담당하고 있는데요. 뼈와 근육을 둘러싸고 있기 때문에 보호역할을 해줄 수 있습니다. 체지방률이 나쁘다는 인식이 많은데 건강한 생활을 하기 위해서는 일정량은 유지를 해나가야 합니다. 체지방률이 중요한 이유 다이어트를 할 때 체지방률을 가장 신경쓰기 마련이죠. 체지방률을 줄이기 위해 엄청나게 노력하는데요. .. 2023. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
